Начну с жалобы: ужасно устаю. При этом не физически, а морально. Проблемы накапливаются, люди раздражают (а уж как я раздражаю их), и в итоге достаточно одного слова или события, чтобы ощутить себя дряхлой старухой...
Из рук всё валится, делать ничего не хочется, любая фраза доводит до скандала. И ведь я понимаю, что сама виновата: реагирую остро, опускаю руки, начинаю ныть и расклеиваться по пустякам. Пробую излечиваться книгами, фильмами, прогулками, любимой едой, музыкой. Впустую. А иногда становится даже хуже: ногу подвернула, книга скучная, фильм тоскливый, а картошка подгорела - усталость заботливо собирает это в копилку :)))
Если устало тело, можно выспаться. Что делать с душевной усталостью? Как избавляетесь от неё вы?
Знаю, кто-то предпочитает наорать на близких или далеких людей, выплеснуть негатив. Вроде им помогает. Считаете ли вы такой метод хорошим, пользуетесь ли им?
Ох, а я думала, я одна такая Мне не стоится, не сидится, не пишется, ничего не хочется, блин. На близких не срываюсь, жалею их, они же не виноваты. Выплеснуть накопившееся некуда, поэтому просто ору, громко, но в подушку и когда никого нет Ненадолго, но помогает.
По-моему, как-то давно ты уже отмечала, что мы чем-то похожи Вот и у меня так. Вроде тоскливо, а даже не написать ничего - буковки в слова не складываются.
Я тоже к близким не лезу. Разве что под горячую руку попадут, когда совсем уже нет сил сдерживаться. Но это редкие случаи, и мне потом ужасно стыдно; хожу и часами извиняюсь.
А вот про подушку не знала. Попробую-ка. А вдруг поможет?
Попробуй-попробуй, меня выводит из ступора, так что даже на пару-тройку абзацев хватает. И ещё, нельзя читать истории с плохим или невнятным концом (будь они художественные, документальные или просто чьи-то впечатления), так же нельзя на это время подставлять кому-то жилетку - от этого ступор и депрессняк усиливаются. А вот позитив и восхваления тебя любимой - то, что доктор прописал. Читай только то, где кто-то чего-то здорово добился или у кого-то ништяк вышел, а также заведи себе восхволятеля (честно признайся, что нужно снять стресс и неуверенность в себе, если друг - поймёт) на весь период, пока депресс не пройдёт
Эх. Я вообще с плохим концом не могу и книги читать, и фильмы смотреть. Я всегда вначале просматриваю концовку - чтоб не печалиться )) А то у меня потом депрессия: как же так, а почему, но быть же такого не может, ведь всё шло так здорово. И еще на неделю состояние препарированного голубя :))
Кстати, про пооорать-очень верный способ. Можно, например, на улице, в каком-нибудь отшибленном месте. Выйти например на набережную и покричать. Говорят, помогает. Сама не пробовала, а вот мама моя пару разочков проделывала подобное. Помогло
Согласна, да. Но стоит ли обращать внимание на других, когда тебе хреново? Мы ведь можем идти по улице и реветь, не обращая внимания на прохожих Так почему бы и не крикнуть разок где-нибудь у речушки
"Когда весна придёт не знаю..." Но она придёт, обязательно. Побуду вашим "восхвалителем" и целителем, девочки. Потому что очень хорошо знаю это состояние. И если Тата ощущает себя древней старухой, то что говорить обо мне? Я и вовсе мумия тысячелетняя. Но поверьте, вы молоды и талантливы, будет лето, не нужно будет напяливать на себя кучу тяжёлой одежды, и появится лёгкость. А близких можно порадовать чем-нибудь вкусненьким. Я сегодня шоколадный пирог пекла. И так довольна была, что всем сладко. А ещё выручает юмор, когда пытаюсь посмотреть на себя со стороны.
Танюша, есть простые рецепты, давай в теме на форуме поделюсь, если хочешь. Но сложные вкуснее. Люблю всё вкусное, поэтому мумией стать мне точно не грозит.
С удовольствием почитаю рецепты. Как напишешь - только помани пальчиком, и я приду. А то я уже наготовила всего с тоски. Когда продукты в доме кончились, я завершила это дело маринованным луком и успокоилась :))
Апатия, агрессия, душевная усталость... да, Сергей прав, алкоголь помогает, но возможно только алкгоголикам избранным Серьёзно, некоторым помогает, мне в том числе.
А у меня свой способ: когда душе тяжело я бегу из города... Одеваю кроссовки и реально бегу... Отпускает по мере удаления от того места где накрыло.. А потом я забираюсь на гору и долго смотрю на город внизу и ощущаю, как нити того, что тебя "держало" рвутся)) А еще хорошо уйти под мост по которому без конца едут машины и орать, выкрикивая все, что накопилось... Отпускает-проверенно) А еще можно плыть, вода очень хорошо снимает негатив...А еще пламя свечи помогает. Выключаю свет, зажигаю свечи, включаю медитативную музыку и в нервану)))Душа должна отдыхать и очищаться от негатива... Когда вы определитесь со способом релаксации души, то используя его регулярно, увидите как это реально помогает.
М, какие замечательные советы. Большое спасибо! Я, пожалуй, начну с бега и музыки. И для здоровья с нервами полезно, и еще от хандры избавляет - идеально!
Ох, дорогой мой друг, как я тебя понимаю. У самой душа наизнанку, хотя вроде бы ничего страшного и пугающего не случилось. Даже не знаю, что и сказать. Ну как я спасаюсь, ты знаешь. Есть у меня один "энерджайзер", который хандру и тоску разгонит на раз. Так что, если надо поднять настроение - загляни в "аську", я тебе парочку веселых историй расскажу. Если не уйдет хандра, то хоть посмеешься)
А вообще, однозначно все пройдет, когда настанет самое настоящее солнечное лето, сменишь обстановку и все как рукой снимет, да
Ну а пока можешь наорать, например, на меня, поплакаться, пожалиться. Ты ж наешь, я всегда выслушаю и никогда не обижусь
На мой взгляд дело в ритме жизни. Человеку всегда необходимо знать, что он кому-то, чему-то, для чего-то нужен. Что его старания не зря, и хоть кто-то от этого ловит пользу. Я сделала такой вывод. Мне нужно найти работу. В прямом смысле - не для себя, типа домашней или еще какой. А именно там, где меня могут оштрафовать за несобранность, непунктуальность. Это заставляет сразу же войти в ритм. Прекрасно было бы, если такая работа появляется на две недели. За эти две недели хандра отступает, и ты чувствуешь себя счастливым человеком. Вот у меня сейчас вообще работа появилась - как раз для таких, как мы, девочки. Хочешь - иди работай в офис, хочешь - сиди работай дома. А этот как никак ритм, обязательства. И спасает. Потому что просто некогда думать о хандре. А весна.. Она такая. Холод надоел, одежда давит, окна уже хочется нараспашку. А все никак. Нужно занять себя не развлекательным чем-то на мой взгляд, а общественно-полезным, массово-ответственным.
Вот это, что ты для кого-то, чего-то нужен, это верно. И правильная работа в этом плане отличный способ отвлечься от душевной хандры.Особенно, когда ее настолько много, что времени остается только на поесть и поспать. Впрочем, мне тоже повезло. Моим спасением есть мой сын. Только его полдня нету дома и остаешься наедине с собой. Тогда бывают времена караул хочется кричать Правда по весне немного легче:огород, грядки, клумбы. Все какая-никакая, но отвлекающая работа
Я, кстати, работу уже и ищу. Понимаю, что от жизни в доме начинаю волком выть. А так и денег дадут, и какая-то активность в жизни. В общем, надо найти что-то и переключить тоску на трудоспособность :)) Спасибо за совет. Так сказать, ещё один толчок к поиску работы.
Вот согласна, когда вдруг ни с того ни с сего приходит мысль, что всё зря и ты никому не нужен вот тогда и наступает эта самая хандра. У меня нет, к сожалению, плётки которая бы меня подстёгивала Работа дело хорошее, но на фрилансе я давно и уже всё и вся распределила, так что не катит, а на "стационар" смогу вернуться только с сентября. Дитё на каникулы девать некуда Хотя я в общем-то и не стремлюсь. Литература - моя работа. Просто сложно, когда больше года отдачи нет, в тебя верить перестают. А когда верить перестают, то и сам в себе потихоньку начинаешь разочаровываться. Вот как-то так. Тут только одно спасает - волю в кулак и снова в борозду. А хороший конь, как говорится, если в борозду попал, то уже не испортит
О! Больная тема. Я тоже ищу. И, желательно, не очень уставучую. У меня была на пол-недели, но пришлось уволиться. Сокращения. И грядки-клумбы у меня тоже грядут. Ханна, расскажи, какую работу нашла ты.)
Но вот я теперь сделала модную штучку - новый комментарий подсвечивается желтым, а вверху на голубенькой панельке появляется знакчок с маааленькой лупой. если его нажать, то он переносит вас к непрочитанному комменту.
Если прочитать все советы, то выходит, что каждый человек пытается решить вопрос с моральной усталостью по своему. Мой метод биже к способу djkjirj, нужно найти гармонию внутри себя, неважно на вершине горы, на берегу реки или в собственной кровати, нужно полностью расслабиться и почувствовать внутреннюю энергию, отпустить саму себя, обновиться если можно так сказать. Мне реально помогает, когда я чувствую, что уже на пределе и вот-вот сорвусь, то пытаюсь перед сном расслабиться, а утром просыпаюсь обновленной, от вчерашней хандры не осталось и следа. Это я к тому, что человек сам должен найти свой собственный действенный метод. А весна, она такая, ждешь ее ждешь, а она задерживается.
Это понятно и неоспоримо. Каждый должен искать сам. Но иногда советы очень хорошо помогают сделать выбор. Я бы, например, ни за что не додумалась поорать в подушку. Теперь, если будет плохо, так и сделаю. А вдруг? Я ведь задавала такой вопрос не для того, чтоб мне дали 100% метод (как в рекламе таблеток для похудания ), а чтобы каждый поделился, что именно делает он. Во-первых, общение, во-вторых, разные методы, в-третьих, возможность потыкаться и найти свой, может, даже совсем иной. И уже хорошо, и уже уютно
Давайте все вместе звать весну уже! А то у нас было тепло и солнечно, а теперь опять -5 :((
Ну да, иногда можно и поорать. И помочь может, не спорю. Как и с тем, что каждый для себя должен найти это внутреннее равновесие. А мне вот ни бег, ни прогулки, ни "поорать" не помогает Так что я пока в поиске, как отвязываться от плохих мыслей и самокопаний с собой наедине
У нас тоже весна никак не приходит. Пасмурно, холодно, правда без минуса. Но все равно, хочется уже солнышка, цветочков на деревьях и тепла.
А медитацию попробыть не пробывали?)))Сел себе у стеночки, мозг отключил, перезагрузился и мир вокруг преображается))) Есть такая замечательная штука, как ВИПАСАНА ( совместная коллективная медитация в отрыве от обыденности) реально меняющая вас и мир вокруг вас)))
для этого метода нужно безоговорочно доверять партнеру - и не столько из-за самого доверия к партнеру, сколько из-за собственного доверия к другим. потому, думаю, многим сложно на это пойти.
Медитацию пробовала, даже на семинары ходила, но не пошло. У меня после медитаций мозг плохо ориентировался в обычной жизни. Как-то "тормозил" что-ли, поэтому поняла - не подходит. Нашла сама свой метод, просто расслабляюсь и ощущаю, как энергия начинает церкулировать и появляется тянущее ощущение. Трудно объяснить, но это чем-то сродни медитации, только мозг не отключается. После таких упражнений мир кажется куда лучше.
Я очень легко избавилась от всяких депрессов и плохого настроения - пошла на танцы. И теперь танцы мне такой ритм задают, что иногда хочется посидеть дома Если совсем плохо, то иду на концерт, желательно тяжелечка или фолка и там так отрываюсь, что мир подождет) Конечно, и способ, который Трикато предлагает тоже помогает) В общем, главное, чтобы был быстрый ритм или отвлекающий фактор. А с неписучкой мне помогает бороться вязание. Посидела повязала, посмотрела фильмец или почитала, и бац - вдохновение накатило)
А я вот слишком неуклюжая и заторможенная для танцев. И это не приукрашивание ради комплиментов... Я ноги с руками связать не могу. В прошлом году подсела на фитнес, так аэробика была целым мучением - там надо сразу и руками двигать, и ногами, и телом, и считать еще О__о У меня мозг сразу же отключался со словами: "Ну нафиг такие нагрузки". А это уровень для начинающих :(( Но вообще много слышала о чудной силе физических упражнений или танцев. Спорт вообще помогает. Если не от тоски уйти, то не думать ни о чем. Пришел, завалился в постель - какая уж тут депрессия
Какой интересный выбор музыки. Рядышком и тяжелая, и фолк? Точно вернет в ритм жизни, даже вопросов нет :)))
Аквашейпинг - вот что спасёт нас с тобой. Я ненавижу фитнес, из-за того, что мне там жарко, душно, тяжело и голова не варит. А в водичке и нагрузки побольше гораздо, но при этом лёгкость приятная и прохлада
Я, кстати, о нем как-то подумывала, но что-то помешало мысль реализовать. Надо опять поставить крестик - может, хоть сейчас займусь.
Во-о-от, да. И жарко, и сложно, и все почему-то успевают и изгибаются странными фигурами, а я не изгибаюсь и стыжусь этого :)) Там одна бабушка ходила, ей за 70 было. Она так скакала... Я через 20 минут ощущала себя куском мяса, а она прыгала и требовала увеличить нагрузку... Мне точно нужно в воду. Там меня хотя б не очень видно
Значит, ты (можно же на ты, правда? я не слишком фамильярничаю?) не нашла своих танцев.Я тоже "яка нога-така рука", то есть никакая. Но это не мешает выступлениям, то есть, конечно, мешает. Но ведь хочется выступать и борюсь с собой. Тем более на тех танцах, что я танцую, особо нет нагрузки. Ходишь пафосно по залу и приседаешь в реверансах
А насчет музыки - смотря какой фолк и какие музыканты. Я вот на последних концертах была - там такие дикие пляски были, что панки отдыхают. Отжигали реконструкторы и ролевики)
Все это предрассудки) Это говорит, человек, который два года назад был деревянный, боялся сделать лишнее движении и вообще не понимал, зачем танцы нужны) А теперь я не просто танцую, а выступаю, хотя безумно раньше боялась сцены. И один раз поймав кайф выступления, уже невозможно остановиться) У меня вот из-за танцев такой ритм жизни, что о плохом некогда думать)
Та я ж и не спорю. Но согласитесь, что не всем это дано, даже после сотен тренировок. Но получать драйв от того, что нравится-это здорово. И не важно, что это-танцы,книги, писательство или же вышивание крестиком. Главное иметь в копилке занятий то, что помогает отвлечься от ненужных мыслей.
У нас как раз тут клуб один открывается. Говорят, как раз будет много подобного: на пластику, гибкость. Вот, жду. Потому что фитнес меня засосал. Еще б уклюжесть позволяла )))
Как человек в недавнем прошлом переживший нервный срыв, могу сказать, что нужно находить в себе резервы. Меня долго не могли выволочь близкие из апатии. Пока я сама не решила из нее вылезти. Я на своей шкуре испытала, как приятно купаться в несчастности. Мазохизм есть в каждом. Но куда приятнее жить и радоваться. Что для этого нужно? Каждому свое, конечно, но в первую очередь – желание. Видеть вокруг плохое или хорошее – выбор самого человека. Я свой сделала и теперь на любую неприятность отвечаю: Ха! Подумаешь! Зато… Вот!
Купаться, и правда, приятно. Сидеть, жалеть себя, ныть и постоянно грустить-тосковать-страдать. Не, когда я дохожу до этой стадии, я встряхиваюсь и начинаю срочно что-то менять. Хотя б беру тряпку и мою пол - хоть руки займу
Но да. Нужно желание. Не будет желания, никакой метод не поможет. Я вот тут стала потихоньку предложенные пробовать. Пока успехов мало, зато началась активность. И об усталости уже и не думаю ))
Согласна на все 100%! Не даром же говорят, что человека невозможно вылечить от тяжелой болезни, если он сам не хочет. Желание жить и радоваться жизни - это главное. Особенно, когда есть смысл.
Михаил Михайлович, это вы? Такое у меня впечатление от прочитанного появляется. И это при том, что слово Гейропа с уст Россиян (не всех, конечно) не сходит Fuin
Шьёрт побъёри, как же роскошно мысли поданы! Как же, блин, хочется почти под каждой подписаться (кроме курения, но это ох, как неважно). Кстати, добавлю ещ Fuin
Ну как сказал Трикато - в первую очередь надо людям мозги править. Большая проблема в том, что люди не понимают, умная книга - тоже может быть захватывающе Лавитта
Дело не в издавать, а в читать. Покупатель диктует спрос - главное правило всего маркетинга мира. Люди не читают умные книги. Они читают ла-бу-ду. А издате adrielhanna
Да, вопрос шикарный. Из этого вытекает другой - а нафига издатели тратят деньги из своего кармана на гонорары тем, чьи книги, уж извините, я бы и в туалете Лавитта
Можно, да. Но вот лично у меня реально нет денег издать свою книгу, хотя я себя к малоимущим не причисляю. У меня все есть, ни в чем не нуждаюсь - ну в пла Лавитта
У кого какая карма, да. Я из очень малоимущей семьи. Но имея голову на плечах, имею достаточно средств для того, чтоб жить-не тужить. Никто же не заставляе adrielhanna
Малоимущих? Но можно же не быть таким, вам не кажется? Я вообще зря пропустил эту темку, оно реально на злобу дня. С удовольствием бы с вами подискутировал trikato_45
Вот, крайне дельный совет. Я вот сейчас так и стараюсь писать, надолго не отрываясь, хоть что-то, но делаю, даже если просто перечитываю. И вдохновение сно Лавитта
Я так понимаю, что на определенном этапе пропадает запал, писательский драйв? Не хватает дыхания, как у спортсменов? Это мне о-о-чень знакомо. Сначала пише Rendre
Вот соглашусь, что иногда сюжет меняется в ходе написания - не костяк, а какие-то ходы, ведущие к финалу. И самое интересное, что у меня не получается напи Лавитта
Вот знаете, книги о творческом труде - это хорошо, конечно, НО я скажу так - книга может подсказать, дать совет, но вряд ли научит, как это сделать. Хотя и Лавитта
Вам очень везёт. Вы роман не можете закончит, а мне даже стыдно говорит, рассказ пишу два года. Есть книга Франк Яна"Муза и чудовище: как организовать Иля
Я вас умоляю. В тот момент, когда появился спорт, он уже был привязан к политике. Чуть позже его примотали ещё и к финансам. По обороту денежных средств, с trikato_45
Большие тексты, как мне кажется, очень долго вылёживаются в воображении, и тут надо запастись ооооогромным терпением, пока идея не пройдёт несколько стадий Moorz
Да, грустно, что такая святая традиция превратилась в фарс. Детей жалко - я бы тех, кто их нагнал под дождь придушила бы собственными руками. А спорт...мне Лавитта
Поднимая тему спама. Не знаю, как где, у нас в Екатеринбурге в последнее время стал популярен новый вид спама. Иначе это не назовешь. Звонки из салонов кра adrielhanna
Есть такая тенденция. Читал книги одного русскоязычного писателя, за авторством которого выходили романы о средневековой Японии. Не буду называть имя автор TihonovBOSS
Чувств твоих они изменить не могут, если на то пошло, ты сам не можешь их изменить, даже если захочешь. Они могут выяснить до мельчайших подробностей все, что ты делал, говорил и думал, но душа, чьи движения загадочны даже для тебя самого, остается неприступной. (Дж. Оруэлл, 1984)
Мне не стоится, не сидится, не пишется, ничего не хочется, блин. На близких не срываюсь, жалею их, они же не виноваты. Выплеснуть накопившееся некуда, поэтому просто ору, громко, но в подушку и когда никого нет 
И в дурку вряд ли заберут, хотя...интересный опыт, однако. И хандру сразу как рукой снимет 
Работа дело хорошее, но на фрилансе я давно и уже всё и вся распределила, так что не катит, а на "стационар" смогу вернуться только с сентября. Дитё на каникулы девать некуда 
